ひきわりオートミール【オドラムズ】454g |スチールカット 挽割り 挽き割り カラス麦 ビーガン 低糖質 グラノーラ グルテンフリー もち麦 麦 全粒粉 燕麦 エンバク【賞味期限2026年12月】

【 2個 おまとめ購入：2,100円（税込・送料無料）】 　◆配送日時のご指定が可能です。 アイルランドからやってきた「ひきわり」のオートミールです。 ひきわりオートミールは、加熱調理をしてお召し上がり頂くタイプです。 加熱して調理する手間はかかりますが、ぷりぷりとした食感をご堪能いただけます。 是非スープやチャウダー、リゾットでお試しください。 また雑穀米を炊く要領で、2合の白米に大さじ2杯くらい混ぜて炊いてみてくださいませ。 簡単オートミールご飯が出来上がります。 【お勧め簡単レシピ】 一食分（約40g）を十分に牛乳に浸して少しふやかし、 ヨーグル、ハチミツ、ジャム、ドライフルーツ、ナッツなどを入れて混ぜます。 お手軽に作ることができ、栄養豊富な朝ごはんになります。 味のついてないオートミールですので、いろいろなアレンジができます。 腸活ダイエットで話題の「もち麦」は、水溶性食物繊維を多く含み、健康的にダイエットができる食品と人気がありますね。 実は、「オートミール」も、「もち麦」程ではないですが、水溶性食物繊維を多く含みます。 食物繊維は,2種類あります。 水溶性食物繊維は、腸内菌のえさとなり腸内の環境を整えて腸を活性化、 不溶性食物繊維は、腸を刺激して溜まった物を出す働きがあり便通がよくなります。 この食物繊維の理想のバランスは『不溶性：水溶性＝2：1』です。 水溶性食物繊維が多い「もち麦」ばかりを食べていては、効率が悪い食べ方になってしまいます。 「オートミール」は、不溶性：水溶性が約2：1 　の黄金比率の食物繊維を持つ食品です。 さらにオートミールは、その他の栄養素、 　カルシウム 　ビタミン 　ミネラル 　鉄分、亜鉛 なども豊富に含まれています。 ※ オートミール 原産国 アイルランド 保存方法 直射日光、高温多湿を避け、常温保存。 オドラムズ社は、アイルランドで160年以上の歴史を持つ老舗製粉メーカー。 食感・風味豊かなアイルランド小麦粉を使用した製品は、世界中で愛されています。 粉っぽさや独特な香りがなく、オートミールの香ばしさを味わえます。 栄養価の高さと、その歯応えがもたらすプチプチとした食感が魅力です。 インスタントではございませんので、加熱調理してお召し上がりください。 時間をかけて煮込むお粥や、スープにも最適です。 欧米で大人気の健康食品！オートミール ♪ 欧米で今、注目を浴びている「オートミール」！！ その栄養価は非常に高く、食物繊維は白米の20倍！！ さらに！スチールカット（脱穀し、一粒を数個に分断）したオーツ麦には、胚芽や外皮が残っているため、 ビタミンやミネラルも豊富で、栄養バランスも良いのです。 少量で満腹感が得られるため、ダイエットにも！ また、低糖質のため血糖値の上昇を抑え、生活習慣病の予防にもオススメです。 【 2個 おまとめ購入：2,100円（税込・送料無料）】 　◆配送日時のご指定が可能でございます。