Sintex/シンテックス STT-069（銀）フィットネスボール【サイズ：約65cm】
1,562円税込
商品コード： murauchi-dvd:134462939
この他にも、色違いでサイズ違いの商品がございます！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ■ 破裂しにくいABS仕様・PVC素材■ 付属のフットポンプで空気入れもラクラクです。■ 体重制限80kg以下【全身を均等に使う運動例：ハウディング】 基本姿勢から足を床につけたままで、上下運動する。ボールの弾性をうまく利用するのがポイント！ 【全身を均等に使う運動例：クランチ】 腰の位置をボールの上にして、仰向けに寝る。手を頭の後ろに回して上体をゆっくり起こし、またもとに戻します。 【バランス運動の例：ライイング サイド ベント】 ボールを脇に抱えて横向きに寝る。次に体が一直線になるように腰を持ち上げる。 【ストレッチ運動：伸身 ストレッチ】 背中から腰の部分でボールによりかかり、手は頭の後ろに組みます。足を軽く開いた状態からゆっくり伸ばし仰向けになります。 【ストレッチ運動：背筋 ストレッチ】 膝を床につき、お腹にボールを抱え込みます。ボールを前に転がしながら手足を伸ばして体を伸ばします。 STT069
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