30%減塩 小さな新あさひ豆腐 高野豆腐【賞味期限2026.1.23】 3袋セット｜高野どうふ こうやどうふ こうや豆腐 常温保存 カロリー タンパク質 レシピ 栄養 冷凍 戻し方 煮物 卵とじ 味噌汁 から揚げ 凍り豆腐 乾燥 豆腐 とうふ 乾物 和風食材 和食 国産

レンジで簡単調理！ 30%減塩 小さな新旭どうふ 高野豆腐 3袋セット 「小さな新あさひ豆腐　粉末調味料付」より塩分30%減塩です。 ひとくちサイズにカットしたこうや豆腐に、かつお節エキス使用の減塩粉末調味料を添えました。 レンジ調理可能で手軽に作れるこのレシピは、カロリー控えめながらもたんぱく質や栄養バランスをしっかり考えています。 また、さまざまなアレンジもおすすめです。例えば、卵とじや味噌汁、から揚げなどを加えることで、幅広い食事に対応可能です。 戻し方も簡単なので、忙しい日の準備にもぴったりです。 【電子レンジで調理する場合】 1.煮汁を作る：こうや豆腐が隙間をあけて置ける器に、お湯で「粉末調味料」を溶き、煮汁をつくります。 2.こうや豆腐を入れる：煮汁に「こうや豆腐」をもどさずにそのまま重ならないように入れ、器の2/3程ラップをかけます 3.電子レンジで加熱する：下記の時間を目安にして煮汁が残り少なくなるまで電子レンジで加熱します。 【鍋で調理する場合】 1.煮汁を作る:底が広めの鍋にお湯または水と添付の「粉末調味料」を入れ、煮汁をつくります。 2.こうや豆腐を入れる：煮汁が沸騰したら「こうや豆腐」をもどさずにそのまま重ならないように入れます。 3.鍋で煮る:中火で煮汁が少し残る程度まで煮てください。(目安は10〜15分程度) 【ご注意】 ●開封後はお早めにお召し上がりください。 ●調理後はなるべく早くお召し上がりくだしい。 ●こうや豆腐はにおいを吸着しやすいので、においの強いものとの保管は避けてください。 【内容量】79.5g〔こうや豆腐（49.5g）、添付調味料（10g×3袋）〕 【原材料名】 こうや豆腐[大豆（アメリカ）／炭酸カリウム、豆腐用凝固剤]、添付調味料[砂糖、デキストリン、食塩、粉末しょうゆ（小麦・大豆を含む）、かつお節エキス、たん白加水分解物、昆布エキス、酵母エキス、しいたけエキス／調味料（アミノ酸等）、乳化剤、炭酸カリウム、香辛料抽出物〕 原材料に使用している大豆は、遺伝子組換えの混入を防ぐため分別生産流通管理を行っています。 【本商品いに含まれるアレルギー物質】 小麦・大豆 【栄養成分表示】（こうや豆腐6個と添付調味料1袋の場合） エネルギー・・・123kcal たんぱく質・・・8.7g 脂質・・・ 5.7g 炭水化物・・・9.4g 糖質・・・9.0g 食物繊維・・・0.2〜0.6g ナトリウム ・・・288mg カリウム・・・213mg 食塩相当量・・・0.7g カルシウム・・・81mg 鉄分・・・1.0mg レジスタントタンパク・・・3.0g ※レジスタンスたんぱく質とはこうや豆腐に含まれる食物繊維に似た性質をもつたんぱく質の総称です。 ＊リン・カリウムの数値は無塩ドットコムがメーカーに確認して独自で調査しております。 ＊転売目的でのご購入はお断りしております。 ＊原材料、栄養成分、アレルギー情報、パッケージデザインは予告なく変更になる場合があります。 名称 こうや豆腐(調味料付き) 原材料名 こうや豆腐[大豆（アメリカ）／炭酸カリウム、豆腐用凝固剤]、添付調味料[砂糖、デキストリン、食塩、粉末しょうゆ（小麦・大豆を含む）、かつお節エキス、たん白加水分解物、昆布エキス、酵母エキス、しいたけエキス／調味料（アミノ酸等）、乳化剤、炭酸カリウム、香辛料抽出物〕 原材料に含まれるアレルギー物質 小麦・大豆 内容量 79.5g〔こうや豆腐（49.5g）、添付調味料（10g×3袋）〕 保存方法 直射日光と湿気を避け、涼しい場所に保存してください。 製造者 旭松食品株式会社 長野県飯田市駄科1008